Aquagym salud y bienestar a través del agua
Todas las actividades físicas relacionadas con el agua lo están también con la salud, por ser un medio que facilita los movimientos, haciéndolos más suaves y menos pesados gracias a la hipogravidez. El trabajo en el agua mejora el equilibrio y la fuerza muscular, otorga precisión de movimientos y fa...
| Otros Autores: | |
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| Formato: | Libro |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Alcobendas, Madrid :
Libsa
Depósito Legal 2010
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| Materias: | |
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| Sumario: | Todas las actividades físicas relacionadas con el agua lo están también con la salud, por ser un medio que facilita los movimientos, haciéndolos más suaves y menos pesados gracias a la hipogravidez. El trabajo en el agua mejora el equilibrio y la fuerza muscular, otorga precisión de movimientos y favorece la conciencia corporal, es una terapia eficaz en la rehabilitación de lesiones, ofrece calma mental contra el estrés diario y por supuesto, es un aliado para mantener el cuerpo joven, armonioso y flexible.
En este manual práctico de Aquagym o gimnasia acuática se explican las características del medio acuático, para luego aplicar esas bases teóricas a los movimientos básicos que después generarán una sesión de entrenamientos. Además se presentan sesiones de perfeccionamiento, tonificación muscular, estiramientos específicos, terapia acuática y también nuevas disciplinas como el Pilates o el Tai Chi, que en el agua pasan a ser Water Pilates y Aqua Chi. |
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| Descripción Física: | 192 páginas : ilustraciones color |
| ISBN: | 9788466218269 |
