La ansiedad un enemigo sin rostro
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| Autor Corporativo: | |
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Pamplona :
Eunsa
2003.
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| Colección: | Astrolabio (EUNSA). Salud.
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| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009436477406719 |
Tabla de Contenidos:
- LA ANSIEDAD : UN ENEMIGO SIN ROSTRO ; PÁGINA LEGAL ; ÍNDICE; ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?; 1. ANSIEDAD PSÍQUICA Y ANSIEDAD FÍSICA (O SOMÁTICA); 2. ¿ES LO MISMO LA ANSIEDAD QUE LA ANGUSTIA?; 3. ANSIEDAD EXÓGENA (DE ORIGEN EXTERNO) Y ENDÓGENA (DE ORIGEN INTERNO); 4. ¿QUÉ RELACIÓN EXISTE ENTRE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS?; 5. ¿CUÁNDO PIERDE LA ANSIEDAD SU EFICACIA?; 6. MIEDO Y ANSIEDAD; 7. ¿ES FÁCIL DISTINGUIR LA ANSIEDAD DE LA DEPRESIÓN?; 8. ¿CÓMO SE RELACIONA LA ANSIEDAD CON OTRAS ENFERMEDADES?; 9. OTRAS REPERCUSIONES DE LA ANSIEDAD; ¿CÓMO SE PRODUCE LA ANSIEDAD?
- 1. ¿CUÁLES SON LAS BASES BIOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD?1.1. ¿La ansiedad se hereda?; 1.2. ¿Hay alguna zona del cerebro encargada de producir la ansiedad?; 1.3. ¿Cuáles son las bases bioquímicas de la ansiedad?; 2. TEORÍAS PSICOLÓGICAS DE LA ANSIEDAD; 2.1. Modelo del psicoanálisis de Freud: ansiedad y neurosis; 2.2. Modelos cognitivo-conductuales; 2.3. Aspectos psicológicos de mayor interés en el origen de la ansiedad; a) La influencia del entorno familiar; b) Los acontecimientos vitales; c) El tipo de personalidad; e) Los aspectos cognitivos en la ansiedad
- 2.4. ¿Es la ansiedad una enfermedad de la sociedad actual?¿QUÉ ES UN TRASTORNO DE ANSIEDAD?; 1. EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA; 2. LAS FOBIAS; I. La agorafobia; II. La fobia social; III. Las fobias específicas; 3. EL TRASTORNO DE PÁNICO (O DE ANGUSTIA); 4. EL TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO; 5. LA REACCIÓN A ESTRÉS AGUDO; 6. EL TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO; 7. EL TRASTORNO DE ADAPTACIÓN; ¿CÓMO PODEMOS COMBATIR LA ANSIEDAD?; 1. TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD HABITUAL O FISIOLÓGICA; a) El ejercicio físico:; b) La apertura a los demás:; c) El enriquecimiento personal:
- d) El sentido del humor:e) El sentido trascendente de la vida:; f) Las aficiones:; g) Los tratamientos naturales; 2. TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD PATOLÓGICA; 2.1. ¿Qué medicamentos disminuyen la ansiedad?; a) Los ansiolíticos.; b) Los antidepresivos.; c) Otros fármacos contra la ansiedad.; 2.2. ¿Son eficaces las terapias psicológicas contra la ansiedad?; 2.2.1. Psicoeducación; 2.2.2. Terapias de conducta; a) Técnicas para controlar la activación propia de la ansiedad; Técnicas de relajación muscular; Técnicas de respiración controlada; b) Técnicas de exposición
- Exposición progresiva e inundación Desensibilización sistemática; c) Control del tiempo y programación de actividades; 2.2.3. Terapias cognitivas; a) Autoinstrucciones; b) Parada del pensamiento; c) Distracción cognitiva; d) Reestructuración cognitiva; e) Entrenamiento en resolución de problemas; f) Inoculación del estrés; GLOSARIO
