Manual de entrenamiento de fútbol planificación y realización de 144 programas de entrenamiento
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo
2014.
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| Edición: | Cuarta edición |
| Colección: | Fútbol
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| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009423165906719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Portadilla
- Derechos de autor
- Contenido
- Prefacio
- Introducción
- Explicación de los Símbolos y Abreviaturas
- Técnica y táctica de las diferentes posiciones de los jugadores en el equipo
- Aspectos generales
- Táctica del portero
- Táctica del lateral
- Táctica del defensa central
- Táctica del libre
- Táctica del centrocampista
- Táctica del delantero centro
- Táctica del extremo
- Táctica del equipo
- Aspectos generales
- Elección del sistema de juego adecuado
- Cobertura de espacios / mareaje en zona
- El pressing - una forma de comportamiento ofensivo de la defensa
- Objetivos de la dirección del equipo
- Antes del partido
- ¡Procurar que el calentamiento sea suficiente!
- Durante el partido
- En el descanso
- Enfriamiento después del partido
- Después del partido
- Reuniones del equipo
- Clase de teoría
- Alimentación del futbolista
- La periodización del entrenamiento de fútbol
- Aspectos generales
- Planificación del entrenamiento desde el punto de vista de la condición física
- Carga física de los entrenamientos a lo largo de una temporada
- Métodos y medio campo de entrenamiento en el período intermedio
- Planificación y contenido de una sesión de entrenamiento
- La concentración en la pretemporada
- Objetivos de una concentración
- La elección del momento correcto
- La relación correcta entre esfuerzo y recuperación
- ¿Qué debe observarse en la planificación?
- Anteproyecto de la planificación (2 o 3 meses antes)
- Organización (1 o 2 meses antes)
- Planificación definitiva (2 o 3 semanas antes)
- El estiramiento como parte del calentamiento y el enfriamiento
- Ejercicios de estiramiento
- Sesiones de entrenamiento para una temporada
- Aspectos generales
- Sesiones de entrenamiento para la pretemporada
- Sesiones de entrenamiento en el primer período de competición.
- Sesiones de entrenamiento en el período intermedio
- Sesiones de entrenamiento en el segundo período de competición
- Ejercicios de entrenamiento para el portero
- Propuestas de entrenamiento para mejorar ciertas carencias específicas de rendimiento
- Primeros auxilios en la banda
- ¿Qué debe contener el maletín de primeros auxilios?
- Bibliografía.
