Correr con eficacia reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad
| Autor principal: | |
|---|---|
| Formato: | Libro electrónico |
| Idioma: | Castellano |
| Publicado: |
Barcelona :
Paidotribo
2020.
|
| Edición: | 1st ed |
| Colección: | Running
|
| Materias: | |
| Ver en Biblioteca Universitat Ramon Llull: | https://discovery.url.edu/permalink/34CSUC_URL/1im36ta/alma991009421080606719 |
Tabla de Contenidos:
- Intro
- Portadilla
- Derechos de autor
- Índice
- Introducción: Prepárate para el éxito
- Justificación
- 1 Piensa hacia atrás para correr hacia delante
- 2 Arregla lo que está roto
- 3 Movilidad y estabilidad para la «trotabilidad»
- 4 El cuerpo, generador del gesto deportivo
- Correr con Precisión + Buen Rendimiento
- 5 No quiebres tu punto de apoyo
- 6 El secreto de la contrarrotación
- 7 Impulsión para una mejor propulsión
- 8 La alineación no es la misma para todos
- 9 Aumenta tu elasticidad
- Programa Correr con Eficacia
- 10 Plan director para dominar la forma de correr
- ■ Ejercicios técnicos
- ■ Sesiones de precisión
- ■ Sesiones de fuerza
- ■ Sesiones de potencia
- Agradecimientos
- Bibliografía
- Índice alfabético
- Acerca del autor.
